5 Consejos para Cuidarte y Adelgazar en Verano

5 Consejos para Cuidarte y Adelgazar en Verano

En este video os doy 5 consejos para cuidaros y no subir de peso en verano. Además os enseño a preparar helados caseros y una Risotto de Quinoa ¡sencillísima!

Ingredientes

  • Helado de frutos rojos: 100g de frutos rojos, 100g de leche de coco y 1 cucharada de melaza de arroz
  • Helado de Piña y Plátano: 100g de piña, 100g de plátano, 80g de leche de coco y 1 cucharada de melaza de arroz
  • Helado de Matcha: 1 kiwi, 100g de plátano, 100g de leche de coco y 1 cucharadita de Matcha Lattte
  • Helado de Doble Cacao: 1/2 bebida vegetal, 1 cucharada de cacao puro, 1 puñado de avellanas 1 cucharada de sirope de arroz, 1 tableta de cacao sin azúcar y 100g de plátano
  • Risotto de Quinoa: 4 puñados de espinacas, un puñado de cilantro, 100g de guisantes, 1 cucharada de queso de untar, 1 aguacate, 100g de agua, 1/2 cebolla y 100g de quinoa cocida