Sobrepeso y obesidad

Somos especialistas en el tratamiento nutricional del sobrepeso y la obesidad. Te ayudaremos a cambiar tus hábitos de alimentación y a mejorar la relación con la comida. Pierde peso sin pasar hambre, sin dietas estrictas, sin cápsulas mágicas ni suplementos. No comas menos, sino mejor.

¿Cuál es nuestro método?

Primera consulta

La primera entrevista 

La primera consulta es la primera entrevista, en la que recogeremos tus datos clínicos, nutricionales y de estilo de vida para así poder realizar el estudio completo de tu caso teniendo en cuenta tus objetivos, gustos, horarios, disponibilidad para cocinar etc. 

Nuestro objetivo es mejorar tu salud por lo que es importante que nos traigas tu analítica más reciente.

Al mismo tiempo analizaremos tu composición corporal para conocer tu estado nutricional y de esta forma diseñar con mayor precisión tu plan nutricional personalizado. 

Por último, con toda la información, trazaremos unos objetivos realistas a corto y largo plazo.  

Segunda consulta

Entrega del Plan Nutricional Personalizado

Con todos los datos recogidos en la primera consulta, a los 2-3 días recibirás tu Plan Nutricional Personalizado diseñado para ti junto con diferentes herramientas como recomendaciones adaptadas etc. La experiencia nos dice que cuanto más personalizado sea tu Plan de Alimentación, más probabilidad tendrás de cumplirlo exitosamente. 

Te explicaremos como combinar los grupos de alimentos para crear menús de una manera sencilla y práctica.

Te enseñaremos a interpretar y a hacer una correcta lectura del etiquetado.

Consultas de seguimiento

y de Obtención de Objetivos

La frecuencia de las consultas de seguimiento también se personaliza. Puede que necesites venir a la consulta una vez a la semana, cada quince días o una vez al mes: dependerá de lo que necesites 

Compararemos tu composición corporal con la de la primera consulta y revisaremos tu Plan Personalizado cambiándolo con menús y recetas nuevas. 

Sabemos que todas las semanas no son iguales y que hacer el Plan no significa encerrarse en casa. Podrás seguir con tu vida social, y para ello, organizaremos con antelación todos esos eventos que te surjan para que tu alimentación sea equilibrada. 

Pasamos consulta a diario en nuestra consulta de Donostia-San Sebastián y tenemos soporte vía email o WhatsApp