Nutrición en embarazo y lactancia

Llevar una alimentación saludable durante el embarazo es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu bebé. Es importante tener en cuenta que todo lo que comes es la principal fuente de alimentación para tu bebé. Te ayudamos a saber que comer y como combinarlo para que tu y tu bebé estéis bien nutridos.

¿Cuál es nuestro método?

Primera consulta

La primera entrevista 

La primera consulta es la primera entrevista, en la que recogeremos tus datos clínicos, nutricionales y de estilo de vida para así poder realizar el estudio completo de tu caso teniendo en cuenta tus gustos, horarios, disponibilidad para cocinar, etc. 

Nuestro objetivo es cuidarte a lo largo del embarazo, por lo que es importante que nos traigas tu analítica más reciente.

Cada mujer necesita un plan nutricional específico, por lo que analizaremos tu composición corporal para conocer tu estado nutricional y diseñar con mayor precisión tu plan nutricional personalizado. Por último, con toda la información, trazaremos el plan de seguimiento que mejor se adapte a ti y te entregaremos nuestra Guía de Alimentación en el Embarazo.

Segunda consulta

Entrega del Plan Nutricional Personalizado

Con todos los datos recogidos en la primera consulta, a los 2-3 días recibirás tu Plan Nutricional Personalizado diseñado para ti junto con diferentes herramientas, recetas, menús, así como recomendaciones adaptadas donde te explicaremos como adaptar los platos de una manera sencilla y práctica.

Consultas de seguimiento

y de Obtención de Objetivos

En las consultas de seguimiento realizaremos un seguimiento de tu composición corporal y adaptaremos tu plan de alimentación a cada mes de gestación y a los diferentes síntomas: aumento del apetito, náuseas, etc. 

Cambiaremos los menús regularmente con recetas nuevas para que pruebes nuevos platos y combinaciones.

Pasamos consulta a diario en nuestra consulta de Donostia-San Sebastián y tenemos soporte vía email o WhatsApp