Nutrición deportiva

Si eres deportista, necesitas un plan de alimentación adaptado a tu ejercicio y nivel de entrenamiento para mejorar tu rendimiento deportivo y tu recuperación tras una competición o entrenamiento. Tanto si quieres mejorar tu marca deportiva como si eres un deportista profesional, nosotros te diseñaremos Tu Plan Nutricional Personalizado.

¿Cuál es nuestro método?

Primera consulta

La primera entrevista 

La primera consulta es la primera entrevista, en la que recogeremos tus datos clínicos, nutricionales y de estilo de vida para así poder realizar el estudio completo de tu caso teniendo en cuenta tus objetivos, gustos, horarios, entrenamientos, disponibilidad para cocinar etc.

Nuestro objetivo es ayudarte a conseguir lo que te propongas deportivamente mediante la alimentación, por lo que es importante que nos traigas tu analítica más reciente.

Cada deportista necesita un plan nutricional específico, por lo que analizaremos tu composición corporal para conocer tu estado nutricional y diseñar con mayor precisión tu plan nutricional personalizado.

Por último, con toda la información, trazaremos unos objetivos realistas a corto y largo plazo.

Segunda consulta

Entrega del Plan Nutricional Personalizado

Con todos los datos recogidos en la primera consulta, a los 2-3 días recibirás tu Plan Nutricional Personalizado diseñado para ti junto con diferentes herramientas como recomendaciones adaptadas. Te explicaremos como adaptar los platos de una manera sencilla y práctica.

Además, te daremos una guía sobre como sacar máximo partido a tus entrenamientos y a preparar tu alimentación antes, durante y después de una competición.

Consultas de seguimiento

y de Obtención de Objetivos

Las consultas de seguimiento también se personalizan puede que necesites venir a la consulta una vez a la semana, cada quince días o una vez al mes etc. Todo depende de las necesidades de cada persona. 

Compararemos tu composición corporal con la de la primera consulta y revisaremos tu Plan Personalizado cambiándolo con menús y recetas nuevas. 

Recuerda que no todas las semanas son iguales y que hacer el Plan no significa encerrarse en casa. Podrás seguir con tu vida social y para ello organizaremos con antelación todos esos eventos que te surjan para que tu alimentación sea equilibrada y no altere la meta marcada. 

Pasamos consulta a diario en nuestra consulta de Donostia-San Sebastián y tenemos soporte vía email o WhatsApp