La alimentación y las emociones

Los alimentos que comemos no nos influyen tan solo en el ámbito biológico, comemos cuando tenemos hambre, sino que también es un acto muy emocional. Nuestra relación con la comida está condicionada por las emociones desde que prácticamente nacemos. Tenemos que darnos cuenta, que comer es un acto social, afectivo y sensorial.

Precisamente por eso las situaciones de estrés, las preocupaciones, la ansiedad o la tensión pueden hacernos comer para tranquilizarnos. Por el contrario, las emociones como el dolor, la angustia o la tristeza pueden hacer que comamos menos o no tengamos sensación de hambre. 

En consulta te ayudamos a que tu relación con la comida mejore y que no seas un “comedor emocional”. Nos parece necesario que en las mismas consultas de seguimiento se trabajen técnicas como el Mindfulness eating, que te ayudarán a controlar la ansiedad y a comer más conscientemente y lo que necesites independientemente de tus emociones. A su vez, trabajando la Alimentación Intuitiva, conseguiremos poner el foco en las sensaciones de hambre y saciedad, evitando las situaciones en las que comemos emocionalmente y mediante ejercicios cognitivo-conductuales, te ayudaremos a desarrollar estrategias necesarias para superar lo que llamamos “Picos de ansiedad”.

Rellena nuestro Test para descubrir si eres un Comedor Emocional (test)


    NuncaA vecesGeneralmenteSiempre


    NuncaA vecesGeneralmenteSiempre


    NuncaA vecesGeneralmenteSiempre


    NuncaA vecesGeneralmenteSiempre


    NuncaA vecesGeneralmenteSiempre


    NuncaA vecesGeneralmenteSiempre


    NuncaA vecesGeneralmenteSiempre

    Acepto las Condiciones de Privacidad

    POLITICA DE PRIVACIDAD RESPONSABLE TRATAMIENTO Razón social: Judith Fernández Ibáñez CIF: 72525725D Dirección: Calle Arrasate 43 – 1º - oficina 1 Correo: info@nutricionistajudith.com FINALIDAD Se trata la información que nos facilitan las personas interesadas con el fin de gestionar el envío de la información que nos soliciten, facilitar al interesado ofertas de productos y servicios de su interés y mejorar su experiencia de usuario, pudiendo elaborarse, de ser necesario, un perfil comercial, en base a la información facilitada. No se tomarán decisiones automatizadas en base a dicho perfil. Los datos personales proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación mercantil, y no se solicite su supresión por el interesado. LEGITIMACIÓN Se solicita el consentimiento del interesado para el tratamiento de sus datos y la oferta prospectiva de productos y servicios. DESTINATARIOS Los datos personales no se cederán a terceros, salvo en su caso, otras empresas de grupo para fines administrativos internos. DERECHOS Las personas interesadas tienen derecho a acceder a sus datos personales, así como a solicitar la rectificación de los datos inexactos o, en su caso, solicitar su supresión cuando, los datos ya no sean necesarios para los fines que fueron recogidos. También los interesados en determinadas circunstancias podrán oponerse al tratamiento de sus datos. También tendrá derecho a retirar el consentimiento prestado y a reclamar ante la Autoridad de Control. Para ejercer sus derechos deberá ponerse en contacto con el Responsable en la dirección que aparece en el primer recuadro, acompañado de copia documento de identidad del interesado.

    Usamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios, para proporcionar funciones de redes sociales y para analizar nuestro tráfico. Consulta nuestra política de cookies. View more
    Aceptar